טיפים להתמודדות עם גזים אצל תינוקות
כל מה שעובד - עיסויים, תנוחות, טיפים להאכלה ועוד
גזים אצל תינוקות הם נורמליים לחלוטין ושכיחים מאוד, במיוחד בשלושת החודשים הראשונים. מערכת העיכול של התינוק עדיין בוגרת ולומדת לעבוד.
🔍 איך מזהים שהתינוק סובל מגזים?
💆 עיסויי בטן
עיסוי בטן הוא אחת השיטות הכי יעילות. עדיף לעשות כשהתינוק רגוע (לא באמצע בכי), לפחות 30 דקות אחרי האכלה.
- 1שכבו את התינוק על הגב
- 2בתנועה עדינה, ציירו את האות I - קו ישר מלמעלה למטה בצד שמאל של הבטן
- 3ציירו את האות L - קו אופקי מימין לשמאל, ואז למטה
- 4ציירו את האות U - קו הפוך מימין למטה, למעלה, שמאלה ולמטה
- 1הניחו את כף היד על בטן התינוק
- 2עשו עיגולים עדינים בכיוון השעון
- 3לחץ עדין - לא חזק מדי
- 4המשיכו כ-5 דקות
- 1החזיקו את רגלי התינוק
- 2עשו תנועות של רכיבה על אופניים - רגל אחת קדימה, אחת אחורה
- 3לסירוגין - כופפו את שתי הרגליים יחד לכיוון הבטן
- 4חזרו כמה פעמים
🤱 תנוחות שעוזרות
תנוחת הנמר
הניחו את התינוק על הזרוע שלכם כשהבטן שלו כלפי מטה, הראש בכף היד. התנוחה הזו לוחצת בעדינות על הבטן ומקלה.
על הכתף
החזיקו את התינוק כשהבטן שלו נשענת על הכתף שלכם. הלחץ העדין מקל על גזים.
פנים כלפי מטה על הברכיים
הניחו את התינוק על הברכיים כשהבטן כלפי מטה. טפחו בעדינות על הגב.
🍼 טיפים להאכלה
- •ודאי שהתינוק אוחז (latch) נכון - אחיזה לא טובה גורמת לבליעת אוויר
- •הניקי בתנוחה שבה הראש גבוה מהבטן
- •נסי להניק מצד אחד עד הסוף לפני מעבר
- •הגהקי באמצע ההנקה ולא רק בסוף
- •השתמשו בבקבוק אנטי-קוליק עם פטמה איטית
- •החזיקו את הבקבוק בזווית של 45 מעלות
- •עצרו להגהקה כל 50-60 מ"ל
- •אל תכריחו את התינוק לסיים את הבקבוק
- •ודאו שהפטמה מלאה בחלב ולא באוויר
חום על הבטן
מגבת חמה (לא חמה מדי!) על הבטן, או אמבטיה חמימה. החום מרפה שרירים ועוזר לשחרר גזים.
רעש לבן
צליל של מייבש כביסה, שואב אבק, או אפליקציית רעש לבן. מרגיע ועוזר להירגע מהכאב.
תה שומר (מגיל חודש)
תה שומר מדולל יכול לעזור. התייעצו עם רופא/ת הילדים לפני. נמצא גם בטיפות לגזים.
טיפות לגזים
סימטיקון (Infacol, Dentinox) או פרוביוטיקה (BioGaia). התייעצו עם רופא/ת הילדים לפני שימוש.
זמן בטן (Tummy Time)
כשהתינוק ער ובפיקוח - זמן על הבטן עוזר לשחרר גזים ומחזק שרירים.
אם את מניקה, מה שאת אוכלת יכול להשפיע על הגזים של התינוק. לא צריך לוותר על הכל - אבל כדאי לשים לב:
🥦 ירקות מגזיזים
כרוב, ברוקולי, כרובית, בצל - נסי להפחית ולראות אם משתפר
🥛 מוצרי חלב
חלק מהתינוקות רגישים לחלבון חלב פרה. התייעצי עם רופא
☕ קפאין
קפאין יכול לגרום לאי-שקט. הגבילי ל-1-2 כוסות
🌶️ מאכלים חריפים
יכולים לגרום לאי-נוחות. נסי להפחית ולראות
💡 טיפ: אם את חושדת במאכל מסוים, הורידי אותו ל-3-5 ימים ותראי אם יש שיפור.
⚠️ מתי לפנות לרופא/ה?
- •בכי שלא נפסק במשך שעות
- •חום מעל 38 מעלות
- •הקאות חוזרות
- •דם בצואה
- •התינוק לא עולה במשקל
- •סירוב לאכול
💪 החדשות הטובות
גזים אצל תינוקות הם תופעה זמנית. ברוב המקרים, המצב משתפר משמעותית סביב גיל 3-4 חודשים, כשמערכת העיכול מתבגרת. עד אז - אתם עושים עבודה מדהימה! 🌟